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>> 養生修身
瑜伽本“性”（男人瑜伽）
大量研究表明：瑜伽有助于提高性生活的质量，印度人的高潮频率之高部分证实了这一论据的可靠性。完美的性爱包括强烈的欲望和多样体位的结合，...
【健康饮食】25种长寿食品要每天必吃
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。
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长寿秘诀:善用足三里常灸“足三里” “足三里”的定位 足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。如何找“足三里”呢?有两个方法： 其一，正坐在椅子上，屈膝，脚...
中国人创造的简易健身法——21式简易健身法 在中国先贤的智慧中，“壹是皆以修身为本“，因此，他们创造了许多富有中国人性情和生命体验的简易健身法。这些简易健...
陈式太极拳简介陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶），大约道光咸...
内功经： 学医道者，不可不明乎经络，何况习内功乎？若不明脉络，犹习射而操弓矢，其不能也决矣。能内景遂道，返观而以察之，则体用兼备矣。前任后督，气行滚滚，井池双...
第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Bo...
秘传陈式短拳 陈氏短拳又称二十四套手，是陈氏门中不轻易外传的套路，它的演练特点粗犷有力、出手短小，以近身靠打发力为主。 附： 秘传陈氏短拳拳谱 懒扎衣立...
作者：陈长兴 第一章理 夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归於一本，拳术之学，亦...
