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全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心…
[2008-05-14]
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分类：体育健身 |
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在床上躺着瘦大腿，这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦！而且主要针对瘦大腿，也会辅助拉紧小腿的肌肉线条，相信是很多女生关注的吧！那…
[2008-05-14]
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| 分类：体育健身 |
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1、门把手蹲坐练习
目标：腿窝
定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢…
[2008-05-14]
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| 分类：体育健身 |
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美国麻省政府楼,很别致噢,象个小教堂
河南焦作（总人口连所辖县300多万的小城市）市委政府大楼，气势磅礴，环境优美，视野开阔！
美国田…
[2008-05-11]
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分类：人生百态 |
 被11人评过 |
 被32人转藏 |
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室外的温度逐渐上升，不甘寂寞的夏季新装也纷纷上市。2008年的初夏，轻松柔情已经成为主题，有如从飞机上眺望蓝天上翻滚中变幻无穷的白云，…
[2008-05-10]
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| 分类：感受生活 |
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套装
对于男性经理来说，一套亮丽的西装自然是必不可少的。购买西装一定要抱着“宁缺毋滥”的原则，质地和做工都要特别讲究。花哨多余的纽扣…
[2008-05-10]
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| 分类：男人精品 |
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男人也要美臀。美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚…
[2008-04-26]
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| 分类：体育健身 |
被22人转藏 |
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美国的食物在世界上算不上健康食品，但是我们都喜欢吃，比如风靡全球的汉堡包，热狗，面包圈，洋葱卷，漂浮冰咖啡等等。吃着肉夹馍，我觉得…
[2008-04-21]
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| 分类：品味生活 |
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腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显…
[2008-04-10]
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| 分类：体育健身 |
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1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太…
[2008-04-10]
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| 分类：感受生活 |
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