>> 保健知识
维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“...
有一口洁白的牙齿是每个人的梦想，下面这些饮食小妙方是经过实验证明过的不错的方法。其制作方便，您在日常生活当中不妨一试。 1黄豆排骨 原料：黄豆500...
保健的10个最佳时间
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人体对需要的时间是不同的，例如，水果是健康的必备品，吃水果的最佳时间是饭前1小时。
⒈刷牙的最佳时间
饭后3分...
随着生活节奏的加快，工作压力的加大，头痛时常成为你我生活的小插曲，据统计，在许多医院疼痛门诊中，颈源性头痛占90％左右。
此类头痛是由于颈椎部多种组织退行...
女人清火之饮食小诀窍
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药...
1.香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑...
眼睛不仅是我们借由观察世界的“取景器”，还是透视身体健康的窗口，很多问题都能通过眼底反映出来…… 34岁的韩丽带着儿子去检查眼睛，15分钟的常规检查过后，医生...
从小就知道发烧后多喝水，炎症就会退得快；习惯每天喝杯牛奶，美容且补充钙质；美女们更愿意饭后吃一点水果，帮助消化；高纤维饼干是办公室最受欢迎的健康食品；喜欢以步代...
体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很...
大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次...
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