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2007-08-22糖汤躺烫--真正可行的减肥法,从130斤到96斤

具体做法是: 每餐一定只吃八分饱,原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧,(习惯后一碗半饭就全饱了,然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物,晚餐吃七分饱就行...

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