>> 瑜伽
简单的健身小动作 练就性感翘臀的拖把操
都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要...
瑜伽．塑身．恬静 (转) 瑜伽让我减肥成功，身体挺拔柔韧 高，挺拔，不瘦，看起来只有２６岁的样子。正在亮丽健身馆做“风吹树式”瑜伽体位训练的黄艳...
如果健美操是火，瑜珈便是水。健美操靠强迫自己用力来收紧肌肉，而瑜珈则是在柔和的动作中自然而染地产生效果，修身养性间，自己的身体竟然就能慢慢弯曲起来了。体验一...
5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。 金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气...
你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱。
三...
经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。
瑜伽减肥...
瑜伽心体验 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意...
无论你想瘦小腹、瘦手臂或是使身体曲线窈窕匀称，还是使皮肤光滑柔嫩，只要每天抽出短短的几分钟，你就会看到意想不到的效果，瑜伽可以帮助你矫正体态创造美丽与健康。
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如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
如此...
一.瑜伽瘦小腹找回你的美丽与自信
看着日渐鼓胀隆起的小腹，让许多精挑细选的美丽漂亮衣服无秀美之地，饮食、体质、运动不均都会使小腹越加明显，快跟着瑜伽老师一起...
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