>> 读书摘要
足三里为强壮穴，能增强体质，所以对所有疾病都会有效 足三里是胃经的合土穴，通治一起与肠胃有关的病症 足三里是长寿第一要穴。这是一个被历代医家赞誉最多的人体大...
肺经的穴位不多，左右两侧各11个穴位，起于中府，止于少商。这些穴位都善治咳嗽。p165 天府穴最大的效用，就是善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，经常按摩...
1·腰胀：有胀的感觉通常是有浊气作怪，而太冲正是消气穴。太冲、阳陵泉可消肝胆的浊气，而足三里和公孙可消肠胃的浊气。p179 2·按太冲穴和行间穴可以补气血...
治疗一切慢性病的关键就是健脾 1：健脾最快的就是山药薏米芡实粥，红枣、牛肉、四季豆。另外还可选用中成药参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸。p153 2：隐白...
1.《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特，它是唯一一本以圣王命名的书。p3 2.所谓圣人就是听从自己本性的人，也就是掌控自己身体和欲望的人。p3 ...
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果...
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。 大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇...
头面部也是最容易上火的部位，也是因为肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。 ...
常见食物的五味分类 谷类饮食 性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦...
《不生病的智慧》 马悦凌著 补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛、血脉畅通。P...
