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不贪肉不贪精，长寿饮食养生十不贪
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱...
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养生保持健康的一日七件事
每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每...
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【推荐】《中华养生茶谱》
前言 茶道是一种艺术，一种文化，一种美学。源远流长的中国茶道，以陶冶人的“清、敬、怡、真”为...
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养生名家揭秘：七情和五脏间的内在联系
你可知道七情和五脏间的内在联系？
中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，...
吃火锅要吃的明白
核心提示： “十一”长假，人们用不同的方式在放松调整自己，不妨美食也是必不可少的，那么随着节气的变凉，吃火锅也是一种的选择，谈到吃火锅...
三招教你健肾固精 中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它...
酸性体质——百病之源 人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35~7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯...
冬季正是养肾时 1． 注意饮水。在日常生活中，除一日三餐外，每日饮水应保持在1500--2000毫升为宜。尤其是冬天，天气干燥，常有舌干口燥之症。喝足水分，...
春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时...
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对...
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