>> 养颜食谱
瘦身风气吹遍全球，都市男女都在瘦身，你知道吗，早餐能够影响你的瘦身结果；所以早上不要因为赶着上班、上课、上菜市场而草率解决你的早餐，或甚至不吃早餐。
一、不...
即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。
一个水果
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年...
美味豆腐吃出健美身
■ 梅菜芯蒸豆腐
■ 鲜蔬菜汁豆腐鱼柳
■ 红腐乳炒大虾
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结...
A:燕窝冰糖粥：
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，若再可加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。
B:龙莲鸡蛋汤：
...
在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。
章子怡另一项独门...
“爱情水”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的汤羹类食品，人们通常称之为“爱情水”。 1、豆蔻...
女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；...
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同...
菠萝莴苣沙拉
原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
烹调过程：将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱，撒...
玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“...
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