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>> 健康饮食
想吃出美丽、吃出健康吗？最新一期美国时代杂志评选出10种现代人最佳营养清单，如果正确食用，不但可以强身健体，还可以预防多种疾病，报道中也建议，白米饭最好少吃为妙...
生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么...
豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 1、引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍...
饮食文化是中国值得自豪，也是最容易为世界各国所接受的一环。美味的食物享用得多，有没有考究过中国人何时开始脱离茹毛饮血的生活？何时开始用炉灶煮食？常吃的水饺、云吞...
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿不该饭前吃
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不...
玉米 玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐，以及多种维生素，还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。谷胱甘肽氧化物含有硒，可防止致癌物在人体内蓄积。玉米中...
随着人们生活水平的提高，对饮食的要求越来越挑剔，我们往往经常忽视生活中基本饮食和搭配问题，这里带您走出误区。 豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白...
随着人们经济条件的好转，“少吃饭，多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今，城里人的饭量很小，大多数男性一天摄入的粮食为五六两，女性为三四两，甚至只有二三两。而...
美国营养学家克拉克说：“科学地选择食物，能使人精力充沛。”下面介绍营养学家特别推荐的几种可使人精力充沛的食物。 豆类 铁质是产生人体能量的主要尬发，它担负着...
想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期《时代》杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被...
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