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>> 美体塑身
减肥，似乎已经成了一种潮流。真正的胖MM要减肥是理所当然的，可是现在，无论胖瘦的MM都把减肥挂在嘴边……到底你需不需要减肥呢？来看看最新的美女标准体重对照表...
据报道，依照波兰格但斯克大学的莱谢克·波克瑞卡等人的观点，人体各部位之间的比例关系，成为判定一个人身材是否理想的新标准。他们认为以三围作为衡量身材的标准已经过时...
科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿并“甲亢”...
1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝...
对于女人来说，裸露总是一个让人又爱又恨的难题。裸露少了不够性感，裸露多了会被批评不堪入目，尤其是明星们，如果哪个女星还不会性感一把那绝对是落伍了，从头到脚的身体...
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿??不再是梦！
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一、什么是运动损伤？ 运动损伤即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减...
ＩＴ业在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。长时间地坐在电脑前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆积、肌肉松弛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起...
我们每个人日生活动作里，都有一些小毛玻如果那些小毛病不改正的话，身体早会歪斜。这套美化骨头的体操，把重点放在平常不太使用的躯体上，借着活动身体，手脚也自然跟着动...
方法一： 1)身体的仰伸 站立时双臂上举，和伸懒腰相仿，但要加大幅度。如果躺在床上，可以把上体向地面伸展，下体不动，两手支撑地面，然后再向床上收起，一张一弛...
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