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1.油炸食品
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品...
我们知道身体有生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。
早起 喝粥吃汤饺
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现在，很多人在出去餐馆吃饭后，剩菜打包的习惯越来越流行，可是大家有没有想到，食品打包回去后如何更好的利用它的营养价值呢？
打包的学问
1、打包的食物需凉...
有一年春节，中央电视台“实话实说”节目制作了一期“吃的故事”。我国著名临床营养学家李瑞芬教授在其中说，日本人是用“眼睛”吃饭，追求盘子里五颜六色；法国人用“心”...
鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。
香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最...
虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不得不加入了熬夜的行列中。
当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量...
米饭吃得多,易致糖尿病
专家表示，白米等“三白”食品并非“始作俑者”，糖友更需防传统“三白”食品
日前，一则有关白米、面条的报道让不少市民深感恐慌。该报道称...
节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不要吃...
专家呼吁，人们并未真正意识到在外就餐的危害，健康饮食不能只停在口头上。
尽管明知在外就餐不健康，但这仍成为越来越多现代都市人无奈的选择。日前，本报调查显示，在...
会长肥的搭配
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了...
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