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秋冬临近补气健脾 进补须因人而异
“补”，目前已经成为秋冬季节保健的主流，是针对“虚”而言的，只有人“虚”时才需进补，而单说一个“虚”字是远远不够的，还...
常吃“六辣”保健康
六种辣物——生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况...
五种核心食物多吃也不胖
我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成...
梦也能给健康提醒？
梦与疾病的关系并不能简单一一对应，但长期反复出现同一主题的噩梦，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能。
你是哪...
女人腰 你的健康敏感区
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便轻易受伤。过度疲惫时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否...
吃火锅要吃的明白
核心提示： “十一”长假，人们用不同的方式在放松调整自己，不妨美食也是必不可少的，那么随着节气的变凉，吃火锅也是一种的选择，谈到吃火锅...
小四 男人理想的减压人选 前些时日，女友中突出八卦的一位，热衷在MSN上传播一段话，大意是： 兴趣相近或相互欣赏的男女，以不破坏对方婚姻和家庭为前提，以不...
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前...
八段锦是我国传统养生术中的经典，有着比较好的健身效果，但是，在千百年的传承过程中，由于习练者各自不同的体悟，八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面。在我国武术的发...
有益健康的吃法： 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能...
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