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2008-07-21 12:51:33
转自 
yusimenglll | 被115人转藏
1、背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
11、雕塑大腿小腿线条
是不是很简单的啊?希望大家都保持好身材,好心情!
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