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盐乃“百味之王”。每个人都不能缺少盐，都应该知道怎样正确使用盐，做到——多种多样的“盐”论，应该如何选择才好。 所谓营养盐，就是在优质食盐中添加人体所需的多种...
夏季防暑有六“宝” 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称“白开水...
一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。而且人在进入睡眠状态时，身体的各个器...
日常生活中，多蹲少坐，对各个脏器来说是最好的锻炼。经常坐着容易造成心肺功能和体力降低，而经常蹲着时，心肺血流相对充分，可以减少冠心并肺气肿及高血压的发病率。在蹲...
淡食能多补（肥浓能滑入肠，令人生痰，早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老） 五味之嗜，在负重辛苦之下自不可缺，而修养者当渐减之，则谷...
必修的十五招! 1、常梳头 每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。 2、常擦洗 每...
润喉片作为临床常用的消炎润喉药物，对治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑及口臭等有效，成为不少人的随身物之一，有些人咽喉稍有不适就自行含服润喉片。但专家指出...
风油精因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。 1、治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内...
健脑：药补不如食补 不管是任务还是读书，最怕的就是整天头脑昏昏沉沉的，无法集中精神思考。中医师周顺顶表示，有效健脑能帮助思考，脑部保健建议多摄取卵磷脂、DHA...
科学家经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。 三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后又坐半分钟；两条腿垂在床沿又等半分钟。...
